• 农人疾病
  • 农人养生
  • 食物营养
  • 家居生活
  • 食疗食谱
  • 饮食禁忌
  • 药膳功效
  • 当前位置: 锄头农业网 > 农人健康 > 食物营养 > 正文

    2019广东省全民营养周启动,蓓盈纤科普健康减肥离不开“蔬菜水果” 蕾蓓尔·威尔森2019

    时间:2019-05-15 12:28:17 来源:锄头农业网 本文已影响 锄头农业网手机站

    2019年5月11日,广东省“全民营养周”启动仪式在越秀区二沙岛体育公园举行。自从2015年启动“全民营养周”开始,到今年“全民营养周”已连续成功举办了四届。2019年“全民营养周”活动时间:5月12-18日。

    今年广东省“全民营养周”主题为“多吃蔬果、健康你我”,主要内容为“吃动平衡行动”和以“合理膳食”为核心的宣传教育,集中宣传“蔬菜水果”科学信息和健康益处,促进健康生活方式的形成,提高公众作为健康第一责任人的科学应对能力。主要目标为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》及《国民营养计划(2017-2030年)》,坚持以人民健康为中心、普及营养健康知识,提高公众对食物营养、平衡膳食基本原则的认识,做好膳食指南的宣传教育;推动国民健康饮食习惯的形成和巩固。

    启动仪式当天,作为广东省营养学会会员单位的蓓盈纤,为了大力支持广东省营养学会,蓓盈纤派出营养师陆晓玲和邬燕霞以及体重管理师小纪老师,小文老师去到了活动现场,积极参与二沙岛体育公园健康步道的健步游园活动。

    蓓盈纤陆老师表示:蔬菜水果是人们平衡膳食中必要的组成部分。蔬菜水果含水分较多,能量低,是维生素,矿物质,膳食纤维和植物化学物的重要来源。对于肥胖、高血脂、癌症等慢性疾病的防治具有重要意义。身材水果营养素膳食纤维丰富,就像造房子的钢筋水泥一样,使身体代谢废物吸水膨胀,变大,减少脂肪 特别是胆固醇的吸收,快速排出体外,瘦身更轻松!

    蓓盈纤陆老师还推荐了减肥期间的五种蔬菜和五种水果。五种蔬菜包括:芹菜,菠菜,黑木耳,卷心菜,海带;五种水果有:苹果,草莓,猕猴桃,圣女果,火龙果。每天坚持食用适量的水果蔬菜,对于减肥更有帮助哟!

    • 农业资讯
    • 养殖技术
    • 种植技术
    • 健康
    • 财经
    • 文化
    • 农业百科