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    春天犯困多吃碱性食物才营养

    时间:2019-07-10 12:04:10 来源:锄头农业网 本文已影响 锄头农业网手机站

    有很多朋友一到春天就开始犯困了,尤其是下午的时候不是想睡觉就是非常困,总是有一种睡不醒的感觉呢,这个情况就是俗称的 春困 ,这个时候大家一定要注意饮食了,可以通过饮食来调节一下身体情况。帮助大家来解决春困的问题。

    春天你是不是总有睡不醒的感觉?这就是中医说的 春困 。在漫长的冬季,大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天,阳光普照,气温上升,皮肤血管渐渐扩髁看蟠笤黾樱瓜俸兔滓菜嬷拧

    但是,人体血液总量并未增加,致使大脑血液供应量相对减少,大脑供能不足,加之春天温暖的气候和较高的湿度,对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用,自然会感到头脑发沉,昏昏欲睡。中山大学附属第六医院中医科主任石显方教授介绍,春困程度因人而异,年轻人精力旺盛,相对较轻;老年人、体弱多病者较明显。

    石显方说, 春困 主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性食品、开空调可算是两大 祸首 。吃过多热性食物,如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、肉、酒类、火锅等,容易导致胃火上升,阴阳上亢,出现眼睛肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。内火易伤人体气阴,导致人体体质、免疫力下降,从而影响人的精神状态和工作情绪,出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。

    而长期的处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中,也会加重 春困 症状。而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘,会促使一些过敏性体质者易犯 春困 。

    春天犯困多吃碱性食物营养,春困的事情很常见的,所以呢,大家在遇到这样情况的时候多注意一下春天犯困的情况吧。

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